今年の酷暑にはかなり堪え、胃も夏バテ状態か。
　肉、取り分けビーフはきついです。
　見た目は美味しそうで、ついつい口にすると、食後胃にドーン。

　まだ魚は問題なくいただけますし、画像のような油多めでも、野菜は問題ありません。
　いっそベジタリアンにでもなるべきかと思いましたが、主治医からは、「もっとたんぱく質、お肉を食べた方がいいですよ」と。
　日本には、ベジタリアンという習慣がないですから、乳製品や豆からだけで、たんぱく質を取るという考えは浮かびません。

　しかし、ビーフが嫌いではない、いや好きですから、いい赤身を控え目に食べることにします。